RESSOURCEN MEDITATION
Meine zwei Bären sind wieder da! Diesmal geht es um etwas, das so viele von euch kennen: dieses Gedankenkarussell, das einfach nicht anhält. Geht es dir auch so? 🐻
Dein Kopf meint es gut mit dir. Wer früh erlebt hat, dass Dinge plötzlich und ohne Vorwarnung passieren, versucht oft, alles im Voraus zu verstehen, weil sich das Nichtwissen für den Körper schlimmer anfühlen kann als der Schmerz selbst. Darum fällt es so schwer, etwas einfach gut sein zu lassen.
💛 Die gute Nachricht: Schon ein einziges Wort für das, was du gerade fühlst, kann deine innere Alarmanlage runterfahren. So merkt dein Nervensystem nach und nach, dass du deinen Gefühlen begegnen kannst, auch wenn du noch nicht alle Antworten hast.
Von meinen zwei Bären wirst du bald noch mehr Geschichten wie diese hören. Wenn du keine davon verpassen möchtest, folge mir gerne. 🐾💛
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Was, wenn an deinen Rissen längst etwas wächst, das du bisher übersehen hast?
Es ist vielleicht eine Beziehung, die durch deine Offenheit lebendig bleibt, oder ein Mensch, der sich bei dir angenommen fühlt, weil du selbst weisst, wie sich Unvollkommenheit anfühlt.
Es braucht manchmal nur einen Moment, in dem du dich umdrehst, um den Weg anzuschauen, den du schon gegangen bist. Es blüht dort oft mehr, als du gedacht hast, weshalb dieser Blick zurück zu einem Stück Selbstliebe werden kann.
Was ist auf deiner Seite des Weges gewachsen, das du erst später entdeckt hast?
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Manchmal fühlt sich ein Mensch vom ersten Moment an vertraut an, und erst viel später merkst du, dass du diese Geschichte schon kennst. In solchen Momenten erkennt ein Teil von dir etwas wieder, das aus einer ganz anderen Zeit deines Lebens stammt. 💛
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Diese Traurigkeit kann ein Teil deines Weges zurück zu dir selbst sein. Sie braucht Zeit und einen freundlichen Blick auf dich selbst. Vielleicht magst du diese Wellen durch dich hindurchziehen lassen, damit sie Platz machen für mehr Lebendigkeit. 💛
Wann hast du zum ersten Mal gemerkt, dass die Traurigkeit gerade dann kam, als es dir besser ging?
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Ich habe so viele Kommentare und Reaktionen auf Teil 1 bekommen, dass mir klar wurde, wie wichtig dieses Thema ist. 🥹💛
Deshalb gibt es jetzt Teil 2, mit weiteren Süchten, die ihr euch gewünscht habt.
Mir geht es dabei nicht darum, Süchte schlechtzureden. Im Gegenteil. Ich wünsche mir, dass wir einen neuen Umgang damit lernen, einen, der von Verständnis kommt und nicht von Kampf.
Welche Erkenntnis nimmst du mit? Ich bin gespannt 🤩
#nervensystem #trauma #sucht #heilung #körpergedächtnis
Welcher Satz kommt dir bekannt vor? 🩵
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Mein Fuchs hat mich heute Morgen dazu inspiriert, eine kleine Geschichte für dich zu schreiben, die Geschichte vom Fuchs und vom Igel.
Ich hoffe, die Geschichte ist wertvoll für dich und hilft dir weiter. 💛
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Ich weiss nicht, wie es dir geht, aber ich persönlich bin ein riesiger Fan davon, kleine Dinge in unseren Alltag einzubauen, die wir sowieso schon machen. Mit ein bisschen Aufmerksamkeit wird aus einem ganz gewöhnlichen Moment etwas, das deinem Nervensystem guttut und dich im Hier und Jetzt zurück holt. 💛
Wenn du magst, kannst du diese 13 kleinen Dinge ausprobieren, die dir helfen können, zurück ins Hier und Jetzt zu kommen. Jeder Mensch reagiert anders, deshalb lohnt es sich, einfach zu beobachten, was sich in deinem Körper verändert und welche davon dich zum Lachen bringen.
Ich bin gespannt, was du dazu sagst 🤍
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