RESSOURCEN MEDITATION
Ich weiss nicht, wie es dir geht, aber ich persönlich bin ein riesiger Fan davon, kleine Dinge in unseren Alltag einzubauen, die wir sowieso schon machen. Mit ein bisschen Aufmerksamkeit wird aus einem ganz gewöhnlichen Moment etwas, das deinem Nervensystem guttut und dich im Hier und Jetzt zurück holt. 💛
Wenn du magst, kannst du diese 13 kleinen Dinge ausprobieren, die dir helfen können, zurück ins Hier und Jetzt zu kommen. Jeder Mensch reagiert anders, deshalb lohnt es sich, einfach zu beobachten, was sich in deinem Körper verändert und welche davon dich zum Lachen bringen.
Ich bin gespannt, was du dazu sagst 🤍
#nervensystem #nervensystemregulieren #selbstwahrnehmung #körperarbeit #containment
Weil Bilder manchmal mehr als Worte sagen ...
Eine kleine Erinnerung für dich. 🤍
#nervensystem #selbstwahrnehmung #körperarbeit #nervensystemregulieren #veränderung
Mir ist dabei wichtig zu sagen, dass es keine Pauschalantwort gibt. Jeder Körper ist einzigartig und hat seine eigene Geschichte. Dieser Beitrag kann dir vielleicht eine Richtung geben, in die du schauen kannst. Mit Schuld oder mit Fehlern, die du gemacht hättest, hat das nichts zu tun.
Wenn du die Folien liest, kannst du schauen, ob etwas davon mit dir und deinem Symptom resoniert. Wenn nichts davon mit dir resoniert, muss es auch überhaupt nichts mit dir zu tun haben. Ich würde Symptome immer auch mit Körperarbeit beobachten und genauer anschauen, weil dein Körper antwortet, sobald er Zeit dafür bekommt. Wenn er bereit ist, zeigen sich die Themen, die in ihm gespeichert sind, manchmal ganz plötzlich und immer in seinem eigenen Tempo, das sich nicht forcieren lässt.
NB: Bitte lass deine Beschwerden immer zuerst ärztlich abklären 🙏😉
#körperarbeit #nervensystem #selbstwahrnehmung #nervensystemregulieren #containment
Hast du noch etwas zu ergänzen? Wir sind die Generation, die … jetzt bist du dran!
💛
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Mir geht es in diesem Beitrag nicht darum, Süchte schlechtzureden oder wegzumachen. Es geht mir darum, sie zu verstehen.
Denn wenn wir verstehen, was hinter einer Sucht steckt, können wir aufhören, dagegen zu kämpfen. Und anfangen, ihr zuzuhören.
Jede Sucht ist eine Schutzreaktion. Sie ist entstanden, weil sie gebraucht wurde. Weil etwas gefehlt hat. Weil der Schmerz irgendwo hingehen musste.
Wenn wir versuchen, sie wegzukämpfen, würdigen wir nicht, was sie uns sagen will. Wir erzeugen mehr Druck, wo eigentlich Verständnis gebraucht wird.
Der Weg ist nicht, etwas wegzumachen. Der Weg ist, nachzunähren, was damals gefehlt hat. Die Sucht zeigt uns, wo. Sie ist nicht unser Feind. Sie ist ein Wegweiser.
Gabor Maté spricht sehr viel darüber. Sein Buch „Im Reich der Hungrigen Geister“ empfehle ich dir von Herzen, wenn dich dieses Thema bewegt.
Welche Erkenntnis nimmst du aus diesem Beitrag mit? Schreib es gerne in die Kommentare. 🤍 Ich bin gespannt 😊
#nervensystem #trauma #sucht #heilung #körpergedächtnis
Ich hatte wieder einmal Lust, meine zwei Bären in meinen Beiträgen einzusetzen, sie waren schon lange nicht mehr dabei. Hast du auch Lust, die beiden öfter zu sehen? 🥰
Dein Körper steht auf deiner Seite und ist der treueste Zeuge deiner Geschichte. Was heute als Schmerz auftaucht, ist oft etwas, das damals keinen Platz bekommen hat und im Nervensystem einen Ort gefunden hat, an dem es bleiben konnte, bis du bereit bist hinzuhören.
💛 Die gute Nachricht: Was über das Nervensystem entstanden ist, kann über das Nervensystem auch wieder gehen. Der Weg dorthin führt über Regulation und über das Erleben von Sicherheit im Körper. Mit der Zeit erfährt dein Nervensystem, dass die Gefahr von damals vorbei ist, und der Schmerz bekommt die Möglichkeit, nach und nach nachzugeben. So wächst Schritt für Schritt eine neue Sicherheit in dir.
Wann hat dein Körper dir schon einmal etwas gezeigt, lange bevor du es in Worte fassen konntest?
#nervensystem #nervensystemregulieren #chronischerschmerz #selbstwahrnehmung #körperarbeit
Viele Menschen, die oft dissoziieren, hören jahrelang Vorwürfe, für die sie nichts können. Dahinter steckt ein Nervensystem, das sie einmal durch eine schwere Zeit gebracht hat.
Welchen dieser Sätze hast du schon gehört?
Vielleicht magst du diesen Beitrag mit einem Menschen teilen, der ihn gerade braucht.
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Hinter jedem dieser seltsamen Momente steckt dein Nervensystem, das auf seine eigene Art für dich sorgt. 🧡
Welche lustige Angewohnheit hast du nach einem langen Tag? Ich bin gespannt auf deine Antworten in den Kommentaren. 😄
Falls du herausfinden möchtest, in welchem Zustand sich dein Nervensystem am liebsten aufhält, schreib QUIZ in die Kommentare. Ich schicke dir das kostenlose Quiz sofort zu.
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