RESSOURCEN MEDITATION
Ich habe so viele Kommentare und Reaktionen auf Teil 1 bekommen, dass mir klar wurde, wie wichtig dieses Thema ist. 🥹💛
Deshalb gibt es jetzt Teil 2, mit weiteren Süchten, die ihr euch gewünscht habt.
Mir geht es dabei nicht darum, Süchte schlechtzureden. Im Gegenteil. Ich wünsche mir, dass wir einen neuen Umgang damit lernen, einen, der von Verständnis kommt und nicht von Kampf.
Welche Erkenntnis nimmst du mit? Ich bin gespannt 🤩
#nervensystem #trauma #sucht #heilung #körpergedächtnis
Welcher Satz kommt dir bekannt vor? 🩵
#nervensystem #nervensystemregulieren #selbstwahrnehmung #körperarbeit #containment
Mein Fuchs hat mich heute Morgen dazu inspiriert, eine kleine Geschichte für dich zu schreiben, die Geschichte vom Fuchs und vom Igel.
Ich hoffe, die Geschichte ist wertvoll für dich und hilft dir weiter. 💛
#nervensystem #nervensystemregulieren #scham #selbstwahrnehmung #körperarbeit
Ich weiss nicht, wie es dir geht, aber ich persönlich bin ein riesiger Fan davon, kleine Dinge in unseren Alltag einzubauen, die wir sowieso schon machen. Mit ein bisschen Aufmerksamkeit wird aus einem ganz gewöhnlichen Moment etwas, das deinem Nervensystem guttut und dich im Hier und Jetzt zurück holt. 💛
Wenn du magst, kannst du diese 13 kleinen Dinge ausprobieren, die dir helfen können, zurück ins Hier und Jetzt zu kommen. Jeder Mensch reagiert anders, deshalb lohnt es sich, einfach zu beobachten, was sich in deinem Körper verändert und welche davon dich zum Lachen bringen.
Ich bin gespannt, was du dazu sagst 🤍
#nervensystem #nervensystemregulieren #selbstwahrnehmung #körperarbeit #containment
Weil Bilder manchmal mehr als Worte sagen ...
Eine kleine Erinnerung für dich. 🤍
#nervensystem #selbstwahrnehmung #körperarbeit #nervensystemregulieren #veränderung
Mir ist dabei wichtig zu sagen, dass es keine Pauschalantwort gibt. Jeder Körper ist einzigartig und hat seine eigene Geschichte. Dieser Beitrag kann dir vielleicht eine Richtung geben, in die du schauen kannst. Mit Schuld oder mit Fehlern, die du gemacht hättest, hat das nichts zu tun.
Wenn du die Folien liest, kannst du schauen, ob etwas davon mit dir und deinem Symptom resoniert. Wenn nichts davon mit dir resoniert, muss es auch überhaupt nichts mit dir zu tun haben. Ich würde Symptome immer auch mit Körperarbeit beobachten und genauer anschauen, weil dein Körper antwortet, sobald er Zeit dafür bekommt. Wenn er bereit ist, zeigen sich die Themen, die in ihm gespeichert sind, manchmal ganz plötzlich und immer in seinem eigenen Tempo, das sich nicht forcieren lässt.
NB: Bitte lass deine Beschwerden immer zuerst ärztlich abklären 🙏😉
#körperarbeit #nervensystem #selbstwahrnehmung #nervensystemregulieren #containment
Hast du noch etwas zu ergänzen? Wir sind die Generation, die … jetzt bist du dran!
💛
#nervensystem #nervensystemregulieren #selbstwahrnehmung #körperarbeit #containment
Mir geht es in diesem Beitrag nicht darum, Süchte schlechtzureden oder wegzumachen. Es geht mir darum, sie zu verstehen.
Denn wenn wir verstehen, was hinter einer Sucht steckt, können wir aufhören, dagegen zu kämpfen. Und anfangen, ihr zuzuhören.
Jede Sucht ist eine Schutzreaktion. Sie ist entstanden, weil sie gebraucht wurde. Weil etwas gefehlt hat. Weil der Schmerz irgendwo hingehen musste.
Wenn wir versuchen, sie wegzukämpfen, würdigen wir nicht, was sie uns sagen will. Wir erzeugen mehr Druck, wo eigentlich Verständnis gebraucht wird.
Der Weg ist nicht, etwas wegzumachen. Der Weg ist, nachzunähren, was damals gefehlt hat. Die Sucht zeigt uns, wo. Sie ist nicht unser Feind. Sie ist ein Wegweiser.
Gabor Maté spricht sehr viel darüber. Sein Buch „Im Reich der Hungrigen Geister“ empfehle ich dir von Herzen, wenn dich dieses Thema bewegt.
Welche Erkenntnis nimmst du aus diesem Beitrag mit? Schreib es gerne in die Kommentare. 🤍 Ich bin gespannt 😊
#nervensystem #trauma #sucht #heilung #körpergedächtnis