Ressourcen Meditation
Ich weiss, dass ich mich verletzlich mache, während ich diesen Post schreibe. Vielleicht werde ich ein paar Menschen schockieren. Vielleicht auch nicht. Ich möchte einfach meine Haltung teilen.
Ich glaube, dass die Beziehung zwischen Therapeut und Klient das A und O ist. Egal welcher Ansatz, egal welche Methode. Eine gute Therapeutin oder ein guter Therapeut hat aus meiner Sicht eine gute Beziehung zu sich selbst und kann dadurch authentische Beziehungen zu den Menschen aufbauen, die zu ihr oder ihm kommen. Das macht den Unterschied. Das, was im Raum zwischen zwei Menschen entsteht.
Und wenn es nicht funkt? Wenn die Beziehung einfach nicht entstehen will? Dann such dir jemand anderen. Ernsthaft. Das ist Selbstfürsorge.
Jetzt wird es kontrovers, und ich werde mir wahrscheinlich nicht nur Freunde machen: Ich bin fest davon überzeugt, dass kein ChatGPT und kein AI Programm dieser Welt einen Therapeuten ersetzen kann. Weil das menschliche Feld fehlt. Weil wir Menschen brauchen. Ein Gegenüber. Wärme. Jemanden, der uns sieht und den wir auch sehen können. AI kann dich nicht berühren. Nicht körperlich und nicht auf dieser tiefen Ebene, die nur entsteht, wenn zwei Menschen sich wirklich begegnen.
Das hier ist mein Plädoyer für das Menschsein in der Therapie. Für Begegnung. Für Therapeuten, die auch mal lachen, auch mal berührt sind, auch mal nicht die richtigen Worte finden. Und die genau deshalb so wertvoll sind.
Das ist übrigens keine Werbung für meine Praxis. Ich bin komplett ausgebucht und kann gerade keine neuen Klientinnen und Klienten aufnehmen. Ich wollte einfach nur sagen, woran ich glaube.
Was denkst du? Schreib mir gerne in die Kommentare 💛
#therapie #menschsein #beziehung #haltung #verletzlichkeit
Vielleicht gibt es dieses Jahr nichts zu werden. Nur jemanden zu begegnen. Dir selbst. 💛
#neuesjahr #ankommen #präsenz #heilung #leben
In welcher Rolle erkennst du dich wieder?
Vielleicht in mehreren. Vielleicht hat sich die Rolle auch verändert über die Jahre. Das ist normal. Wir haben als Kinder getan, was wir konnten, um zu überleben, dazuzugehören, geliebt zu werden. Diese Rollen waren nie falsch. Sie waren unsere beste Lösung damals. Aber irgendwann lohnt es sich zu schauen: Passt mir dieses Kostüm eigentlich noch?
Speichere gern diesen Beitrag für später.
#familienrolle #traumaheilung #nervensystem #kindheitstrauma #bindungstrauma
Hinter jedem dieser Impulse versteckt sich eine Botschaft, die dein Körper dir schicken will. Ein ignoriertes Bedürfnis. Eine überschrittene Grenze. Eine innere Neuordnung, die gerade beginnt.
Welchen dieser Impulse kennst du am besten? Schreib es in die Kommentare 💛 Ich bin sooo gespannt..
#nervensystem #trauma #heilung #selbstregulation #körperweisheit traumaheilung
An alle Mamas und Papas da draussen, die sich manchmal fragen, warum ein kleiner Mensch sie so aus der Bahn werfen kann. Das, was du in diesen Momenten spürst, ist grösser als dieser Augenblick mit deinem Kind. Es ist eine Einladung, dem Kind in dir zu begegnen, das immer noch auf dich wartet.
Doppelklick, wenn du das auch kennst. 💛
#elternsein #innerskind #nervensystem #bewussteerziehung #traumaheilung
Dein Verstand hat versucht, dich zu retten. Damals, als dein Körper allein war.
Er hat geglaubt: Wenn du alles verstehst, bist du sicher. Wenn du alles analysierst, tut es nicht mehr so weh. Wenn du stark genug bist, wirst du nicht mehr übersehen.
Und manchmal hat das funktioniert.
Aber der Preis war hoch: Du hast dich selbst verloren.
Welcher Punkt hat dich am meisten getroffen?
Ich bin neugierig. 💛😊
#trauma #nervensystem #körperweisheit #verkörperung #traumasensibel
Diesen Text habt ihr euch gewünscht und nun ist Weihnachten und das ist mein Geschenk an dich. ✨💛
Teil 3 deiner inneren WG. Der letzte Teil.
Vielleicht sitzt du gerade bei deiner Familie. Vielleicht allein. Vielleicht ist es gerade leicht. Vielleicht auch nicht.
Egal wo du bist und wie es sich anfühlt: Dein Nervensystem trägt dich durch diesen Tag. Mit allem, was es hat. Es arbeitet für dich. Auch wenn es sich manchmal anders anfühlt.
Sei sanft mit dir. Du darfst Pausen machen. Du darfst Nein sagen. Du darfst gehen, wenn es zu viel wird. Du darfst bleiben, wenn es sich gut anfühlt.
Frohe Weihnachten. Ich hoffe, du findest Momente der Ruhe, der Verbindung und der Wärme. Und wenn nicht heute, dann bald.
#nervensystem #trauma #regulation #sympathikus #parasympathikus
Ich weiss, dass es sich manchmal anfühlt, als würdest du durch Sirup waten.
Du bist mehr als genug. Du bist der Mensch, der sich auch in schweren Zeiten selbst halten kann. Auch wenn es sich gerade nicht so anfühlt.
Du musst nicht alles auf einmal schaffen. Ein kleiner Schritt, ein Moment der Stille, ein bewusster Atemzug. Das reicht. Schritt für Schritt findest du zurück zu dir. Und hinter jeder Welle wartet irgendwann ein ruhigeres Meer.
Du bist stärker, als du es gerade fühlst. 💛
#nervensystem #nervensystemregulieren #traumaheilung #trauma #traumaintegration traumasensitiv selbstwert erinnerung autonomesnervensystem parasympathikus stress körperarbeit wegzudir