Verkörperte Weiblichkeit

12.11.2026 – 15.11.2026 ✧ La maison de Paille, Jura (Schweiz)

Ein traumasensibles Retreat für Frauen, die innere Klarheit suchen, ihre Selbstermächtigung stärken und im Einklang mit sich selbst leben möchten.

 

Dieses Retreat ist für Frauen, die sich nach mehr Sichtbarkeit sehnen. In ihrem Leben. In ihrer Arbeit. In ihren Beziehungen.

Für Frauen, deren Nervensystem in einem Zustand von Anpassung oder Schutz ist, sodass es schwierig geworden ist, sich mitzuteilen, klar zu sprechen oder mit der eigenen Wahrheit in Kontakt zu bleiben.

Für Frauen, die spüren, dass in ihnen ein Wunsch nach Ausdruck und innerer Freiheit lebt, der sich aber oft überlagert mit Zweifeln, mit Zurückhaltung oder mit einem tief verankerten Gefühl von Unsicherheit.

Für Frauen, die müde sind, sich immer wieder zurückzunehmen oder sich zu verstecken, weil ihr System gelernt hat, dass es sicherer ist, leise und angepasst zu sein. Weil frühe Erfahrungen oder transgenerationale Prägungen dazu geführt haben, dass Sichtbarkeit sich bedrohlich anfühlen kann.

Vielleicht steht bei dir ein beruflicher Übergang bevor. Vielleicht hast du den Wunsch, dich selbstständig zu machen oder dich auf sozialen Medien zu zeigen, weißt jedoch nicht, wie du beginnen kannst, ohne dich zu verlieren. Vielleicht geht es nicht nur um berufliche Sichtbarkeit, sondern auch um den Wunsch, dich in Beziehungen mehr zu zeigen, deine Klarheit, deine Lebendigkeit und deine Wahrheit einzubringen. Vielleicht ist jetzt die Zeit, um dich nicht länger zurückzuhalten. Dieses Retreat bietet dir den Raum, den du brauchst, um neue Erfahrungen zu machen, in einem Rahmen, der dich nicht überfordert, sondern stärkt.

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JA, ICH BIN DABEI

DIESES RETREAT IST FÜR DICH, WENN DU:

  ✧ Träume in dir trägst, die darauf warten, endlich gelebt zu werden

✧ du spürst, dass du dich immer wieder zurücknimmst und nicht weißt, wie du den Schritt in deine eigene Kraft gehen kannst 

✧ du deinen Frauenzyklus besser verstehen und in Einklang mit dir selbst leben möchtest

✧ dich auf sozialen Medien, in deiner Arbeit oder in deinen Beziehungen mehr zeigen möchtest, aber die Angst vor dem Urteil anderer dich zurückhält

✧ dich nach einem geschützten Raum unter Frauen sehnst, in dem du wirklich du sein kannst

TEILNAHMEVORAUSSETZUNG FÜR DIESES SEMINAR

Dieses Retreat ist körperorientiert und erfahrungsbasiert. Die somatische Arbeit eröffnet einen Raum, in dem innere Prozesse bewusster wahrgenommen und Selbstregulation vertieft werden können. Damit du das Beste aus diesen Tagen mitnehmen kannst, empfehle ich eine stabile aktuelle Lebenssituation und eine tragende emotionale Verfassung.

Wenn du dich gerade in einer besonders herausfordernden Phase befindest, lade ich dich herzlich ein, vor deiner Anmeldung kurz mit mir in Kontakt zu treten. Gemeinsam schauen wir, ob dieses Retreat im Moment der richtige Rahmen für dich ist oder ob eine individuellere Begleitung dich besser unterstützen würde (info@olivia-marie.ch)

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WAS DICH ERWARTET

Dieses Retreat lädt ein zu neuen Erfahrungen mit Selbstregulation, Körperwahrnehmung, Zyklus und Verbindung, mit Raum für Ausruhen und Integration. Konkret erwartet dich:

✦ Neurobiologisches Wissen darüber, wie dein Nervensystem funktioniert und wie es mit deinem Zyklus zusammenhängt

✦ Eine Reise durch die Jahreszeiten der Frau und die vier Zyklusphasen

✦ Somatische Übungen, die dich zurück in deinen Körper bringen

✦ Atemarbeit und geführte Meditationen, die dich zurück zu dir führen

✦ Geführte Gruppenprozesse im geschützten Rahmen unter Frauen

✦ Methoden für Selbstregulation und Koregulation

✦ Zeit in der Natur zum Verdauen und Integrieren

✦ Gemeinsame Mahlzeiten in achtsamer Atmosphäre

✦ Ein sicherer Rahmen für inneres Wachstum, in deinem eigenen Tempo

✦ Optional: ein Zoom Call zum Thema Sichtbarkeit auf Instagram, für alle, die mehr darüber erfahren wollen

ORT

La Maison de Paille

Essertfallon 43

2886 Epiquerez

Schweiz

Ich erstelle eine WhatsApp Gruppe, sobald du dich angemeldet hast. Dort können sich alle Teilnehmerinnen vernetzen und gemeinsam Fahrgemeinschaften organisieren.

Es gibt Busverbindungen ab dem nächstgelegenen Bahnhof: Mit dem Zug erreichst du Saint‑Ursanne. Von dort kannst du mit dem Bus weiterfahren. Nutze am besten die Schweizer Fahrplanauskunft, um passende Anschlüsse zu finden.

DATUM

12.11.2025 – 15.11.2026

Ankommen im Seminarhaus ist am Donnerstag zwischen 15.00 und 18.00 Uhr möglich. Das gemeinsame Abendessen beginnt um 18.30 Uhr. Das Retreat endet am Sonntag gegen 14.00 Uhr, sodass eine entspannte Rückreise am Nachmittag möglich ist.

SEMINARPREIS

(Unterkunft und Verpflegung separat – Siehe unten)

Frühbucherpreis: (bis 30. Juni 2026): CHF 450.-

Regularpreis: (ab 1. Juli 2026): CHF 520.–

Im Seminarpreis enthalten ist die Teilnahme am gesamten Retreat von Donnerstag bis Sonntag, inklusive inhaltlicher Vorbereitung, traumasensibler Begleitung, Gruppenmaterialien und Integrationsstruktur.

Zusätzlich ist ein freiwilliger Zoom Call zum Thema Sichtbarkeit und weibliche Präsenz auf Instagram inbegriffen. Der Call findet am Freitag, 20. November 2026 von 19 bis 22 Uhr statt. Wer nicht live teilnehmen kann, erhält die Aufzeichnung im Anschluss.

KOST & LOGIS IM SEMINARHAUS

(Die Preise beinhalten drei Übernachtungen von Donnerstag bis Sonntag, inklusive Vollpension mit biologischer, vegetarischer Küche.)

 

Doppelzimmer: CHF 450.– 

Mehrbettzimmer: CHF 370.-

Camper: CHF  340.-

Bitte bring‘ den Betrag für Kost & Logis Bar mit.

Die Kosten für Unterkunft und Verpflegung werden Bar direkt im Seminarhaus beglichen. Sie beinhalten drei Übernachtungen von Donnerstag bis Sonntag, biologische vegetarische Vollpension sowie die Nutzung der Gruppenräume und aller Gemeinschaftsbereiche.

KONTAKT

info@olivia-marie.ch

Klicke HIER, um dich anzumelden

ÜBER MICH

Ich bin Komplementärtherapeutin und anerkannte Atemtherapeutin in der Schweiz. In meiner Praxis begleite ich Menschen, deren Erlebnisse im Nervensystem Spuren hinterlassen haben, durch anhaltende Überforderung, traumatische Erfahrungen oder innere Zustände, die schwer benennbar sind und trotzdem bleiben.

Ein besonderer Teil meiner Arbeit gilt seit vielen Jahren der Begleitung von Frauen. Frauen, die Träume in sich tragen und nicht wissen, wie sie den Schritt in ihre eigene Kraft gehen können. Frauen, die spüren, dass etwas in ihnen sichtbar werden möchte, sich aber noch keinen sicheren Raum gefunden haben, in dem das wirklich möglich ist.

Diese Arbeit ist auch Teil meines eigenen Weges. Ich kenne die Angst, mich zu zeigen. Ich kenne die existenziellen Fragen in Übergangsphasen und weiß, wie viel Kraft es kostet, in die eigene Klarheit zu kommen.

Deshalb liebe ich es, Räume zu gestalten, in denen Frauen sich selbst begegnen können. Räume, die bodenständig sind und gleichzeitig tief gehen, in denen das Nervensystem mit einbezogen wird und neue Erfahrungen wirklich im Körper landen können.

Meine Arbeit verbindet Atemtherapie, traumaintegrative Begleitung und ein tiefes Verständnis für das Nervensystem. Was mich dabei leitet, sind innere Werte wie Freiheit, Würde und Selbstbestimmung. Ich wünsche mir, dass jede Frau den Mut finden kann, ihren eigenen Platz in der Welt einzunehmen, in Verbindung mit sich selbst und mit dem, was in ihr lebendig ist.

ASSISTENTIN: DANIELA AULBACH 

Ich bin Heilpraktikerin für Psychotherapie und habe eine eigene Praxis in Stuttgart. Mein Schwerpunkt liegt in der ganzheitlichen körperorientierten Psychotherapie, der Traumatherapie sowie dem Coaching und der systemischen Beratung. Ich arbeite mit verschiedenen traumasensiblen Methoden.

In meiner Praxis begleite ich u.a. Frauen auf dem Weg zu sich selbst. Häufig ist dieser Weg durch traumatische Erfahrungen noch nicht sichtbar und spürbar. Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass es hierfür einen geschützten Raum mit achtsamer und liebevoller Begleitung braucht, um zu sich selbst, zu seinem Wesen und zu seinem inneren Kern zu kommen. Es ist so schön, zu erleben, wie Frauen in ihr eigenes Potenzial, in die eigene Kraft und in ihre Weiblichkeit gelangen. Dafür müssen wir die Dinge nicht nur verstehen, sondern vor allem auch im Körper spüren und erfahren. 

Mit meinem Wissen und meinen eigenen Erfahrungen möchte ich Olivia als Assistentin dabei unterstützen, dass sich Frauen selbst begegnen und neue Erfahrung im Körper landen können. Ich war selbst schon Teilnehmerin bei Olivias Seminaren und habe dabei für mich unglaublich viel lernen und mitnehmen dürfen. Ich schätze Ihre Arbeit sehr. Ich bin zu tiefst dankbar, Olivia und die Teilnehmerinnen bei diesem besonderen Retreat begleiten zu dürfen und ein Teil von diesem besonderen Retreat sein zu können.

NIMM DIR ZEIT, UM DICH WIEDER MIT DEINEM KÖRPER UND DEINEM INNEREN WISSEN ZU VERBINDEN.

Dieses Retreat bietet dir die Möglichkeit, neue Schritte zu wagen, auch wenn du noch nicht weißt, wie sich diese Schritte anfühlen werden.

Ein Raum, in dem du dich zeigen darfst, ohne dich zu überfordern. Ein Raum, in dem Verbindung möglich ist.

Ein Raum, in dem du dich sicher fühlen kannst – mit dir selbst und in Gemeinschaft mit anderen Frauen.

IN DER RUHE DER NATUR FINDEST DU ABSTAND VOM ALLTAG UND DIE MÖGLICHKEIT, DICH NEU AUSZURICHTEN

Wir verbringen vier Tage gemeinsam in einem Seminarhaus inmitten der Natur, im Juragebirge in der Schweiz, an der Grenze zu Frankreich und nicht weit von Deutschland.

Ein stiller Ort, um Abstand vom Alltag zu gewinnen und dich wieder mehr mit dir selbst zu verbinden.

Ein Ort, an dem du nichts leisten musst. Und an dem du beginnen kannst, dich innerlich auszurichten auf das, was wachsen möchte.

 

 

 

EINE NÄHRENDE ZEIT UNTER FRAUEN

Du wirst in dieser Zeit begleitet, dein Nervensystem besser zu verstehen und die Schutzstrategien zu erkennen, die bisher notwendig waren, um dich sicher zu fühlen.

Wir arbeiten mit Atem, Körperwahrnehmung, Stimme, inneren Anteilen, somatischer Orientierung und dem Wissen über Schutzreaktionen.

Wir geben deinem Tempo Raum. Es geht darum, neue Erfahrungen zu ermöglichen, die sich mit deinem Inneren in Einklang anfühlen.

BONUSABEND:

Sichtbarkeit und weibliche Präsenz auf Instagram

Für alle Teilnehmerinnen des Retreats biete ich zusätzlich einen freiwilligen Onlineabend an, in dem es um das Thema Sichtbarkeit auf sozialen Medien geht, besonders auf Instagram. Wir sprechen darüber, wie du dich authentisch zeigen kannst, was Sichtbarkeit für dein Nervensystem bedeutet und wie du beginnen kannst, ohne dich zu überfordern.

Du bekommst viele praktische Tipps aus meiner eigenen Erfahrung, Dinge, die ich mir selbst am Anfang gewünscht hätte. Wir schauen gemeinsam, wie du Schritt für Schritt mehr Präsenz entwickeln kannst, wie du eine Community aufbauen kannst und was es braucht, um dich in deinem Tempo sichtbar zu machen.

Der Zoomabend findet am Freitag, 20. November 2026, von 19 bis 22 Uhr statt. Wenn du nicht live dabei sein kannst, bekommst du im Anschluss die Aufzeichnung. Die Teilnahme ist freiwillig und als ergänzender Bonus gedacht.

⟢ Anmeldung ⟢

JA, ICH MELDE MICH JETZT AN!

Dein Platz ist reserviert, sobald deine Zahlung eingegangen ist.

Die Anzahl der Plätze ist begrenzt.

Ich freue mich auf eine gemeinsame Frauenzeit mit dir.

In echter Verbindung. In einem Raum, der dich stärkt und nährt.

Denke bitte daran, im Anmeldeformular ganz am Ende auf Absenden zu klicken, damit deine Anmeldung bei mir ankommt.

 

Von Herzen

♡

Olivia Marié

 

Zeitplan

– ÄNDERUNGEN VORBEHALTEN –

DONNERSTAG 12. NOVEMBER 

♥ 15:00 – 18:00 Uhr:  Ankommen. Zimmerbezug,  Tee & Snacks

♥ 18:30 – 19:30 Uhr: Abendessen

♥ 20:00 – 22:00 Uhr: Eröffnung, Ankommen im Kreis, sanfte gemeinsame Einstimmung & Ausrichtung

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 FREITAG 13. NOVEMBER

♥ 08:00 – 08:45 Uhr: Ausrichtende Meditation

♥ 09:00 – 10:00 Uhr: Frühstück

♥ 10:00 – 13:00 Uhr: Der winter: Die Jahreszeit der stille und des Nach-innen-Gehens. Körperorientierte Arbeit zu Nervensystem, ausdruck und Schutz. 

♥ 13:00 – 14:00 Uhr: Mittagessen

♥ 14:00 – 15:00 Uhr: Pause, Rückzug, Naturzeit

♥ 15:00 – 18:30 Uhr: Der Frühling, die Jahreszwit des aufbruchs und der neuen Energie. Vertiefende somatische Praxis. und körperorientierte Arbeit.

♥ 18:30 – 19:30 Uhr: Abendessen 

♥ 20:00 – 22:00 Uhr: Integrative Abendsequenz

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SAMSTAG 14. NOVEMBER

♥ 08:00 – 08:45 Uhr: Ausrichtende Meditation

♥ 09:00 – 10:00 Uhr: Frühstück

♥ 10:00 – 13:00 Uhr: Der Sommer, die Jahrezeit der Fülle, der Kraft und der Sichtbarkeit. Körperbasierte Vertiefung zu weiblichem Zyklus und Nervensystemwissen.

♥ 13:00 – 14:00 Uhr: Mittagessen

♥ 14:00 – 15:00 Uhr: Sharing Circle 

♥ 15:30 – 18:30 Uhr: Der Herbst, die Jahreszeit der Reflexion, der Tiefe und des Loslassens. Innere Erforschung und somatische Praxis im geschützten Rahmen

♥ 18:30 – 19:30 Uhr: Abendessen

♥ 20:00 – 22:00 Uhr: Integrative Abendsequenz

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SONNTAG 15. NOVEMBER

♥ 08:00 – 09:00 Uhr: Ausrichtende Meditation oder Morgenspaziergang

♥ 09:00 – 10:00 Uhr: Frühstücksbuffet

♥ 10:00 – 13:00 Uhr: Raum für Abschluss, Integration und persönliche Ausrichtung

♥ 13:00 – 14:00 Uhr: Mittagessen

♥ 14:00 – 15:00 Uhr: Abreise 

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