Verkörperte Weiblichkeit

13.11.2025 – 16.11.2025 ✧ La maison de Paille, Jura (Schweiz)

Ein traumasensibles Retreat für Frauen, die innere Klarheit suchen, ihre Selbstermächtigung stärken und im Einklang mit sich selbst leben möchten.

 

Dieses Retreat ist für Frauen, die sich nach mehr Sichtbarkeit sehnen. In ihrem Leben. In ihrer Arbeit. In ihren Beziehungen.

Für Frauen, deren Nervensystem in einem Zustand von Anpassung oder Schutz ist, sodass es schwierig geworden ist, sich mitzuteilen, klar zu sprechen oder mit der eigenen Wahrheit in Kontakt zu bleiben.

Für Frauen, die spüren, dass in ihnen ein Wunsch nach Ausdruck und innerer Freiheit lebt, der sich aber oft überlagert mit Zweifeln, mit Zurückhaltung oder mit einem tief verankerten Gefühl von Unsicherheit.

Für Frauen, die müde sind, sich immer wieder zurückzunehmen oder sich zu verstecken, weil ihr System gelernt hat, dass es sicherer ist, leise und angepasst zu sein. Weil frühe Erfahrungen oder transgenerationale Prägungen dazu geführt haben, dass Sichtbarkeit sich bedrohlich anfühlen kann.

Vielleicht steht bei dir ein beruflicher Übergang bevor. Vielleicht hast du den Wunsch, dich selbstständig zu machen oder dich auf sozialen Medien zu zeigen, weißt jedoch nicht, wie du beginnen kannst, ohne dich zu verlieren. Vielleicht geht es nicht nur um berufliche Sichtbarkeit, sondern auch um den Wunsch, dich in Beziehungen mehr zu zeigen, deine Klarheit, deine Lebendigkeit und deine Wahrheit einzubringen. Vielleicht ist jetzt die Zeit, um dich nicht länger zurückzuhalten. Dieses Retreat bietet dir den Raum, den du brauchst, um neue Erfahrungen zu machen, in einem Rahmen, der dich nicht überfordert, sondern stärkt.

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JA, ICH BIN DABEI

Was du erwarten kannst:

Hier findest du einen geschützten Raum, in dem du ankommen kannst. In deinem Tempo. Mit Präsenz, Klarheit und einem Rahmen, der dich ernst nimmt und dir zugleich Selbstverantwortung zutraut. Du wirst eingeladen, dich selbst genauer wahrzunehmen – mit allem, was dich geprägt hat, mit dem, was dich schützt, und mit dem, was in dir wachsen möchte.

Wir arbeiten mit dem Wissen über das Nervensystem und damit, wie Schutz und Ausdruck im Körper gespeichert sind. Du bekommst Impulse, die dir helfen, neue Erfahrungen zu machen, die sich sicher anfühlen und dir Orientierung geben. Erfahrungen, in denen Verbindung möglich wird, auch wenn dein System lange etwas anderes gelernt hat.

Wir orientieren uns am weiblichen Zyklus und erforschen, wie du dich mit deinen inneren Rhythmen verbinden kannst, auch in Bezug auf Sichtbarkeit, Ausdruck und Entscheidungen. Du bekommst Wissen, das dich stärkt – über deinen Körper, über dein Nervensystem, über weibliche Prägungen und über deine eigene Geschichte.

Dieses Retreat bietet dir einen Rahmen, in dem neue korrigierende Erfahrungen möglich werden. Erfahrungen, die in einem achtsamen Kontakt mit dir selbst und mit anderen entstehen können. In einem Kreis von Frauen, der getragen ist von Respekt, Präsenz und Klarheit. Du kannst dich zeigen, so wie du bist, und neue Seiten in dir entdecken, die vielleicht lange keinen Raum hatten.

 Ort

La Maison de Paille

Essertfallon 43

2886 Epiquerez

Schweiz

Ich organisiere einen Telegram‑Chat, sobald du dich angemeldet hast. Dort können sich alle Teilnehmerinnen vernetzen und gemeinsam Fahrgemeinschaften organisieren.

Es gibt Busverbindungen ab dem nächstgelegenen Bahnhof: Mit dem Zug erreichst du Saint‑Ursanne. Von dort kannst du mit dem Bus weiterfahren. Nutze am besten die Schweizer Fahrplanauskunft, um passende Anschlüsse zu finden.

Datum

13.11.2025 – 16.11.2025

Ankommen im Seminarhaus ist am Donnerstag zwischen 15.00 und 18.00 Uhr möglich. Das gemeinsame Abendessen beginnt um 18.30 Uhr. Das Retreat endet am Sonntag gegen 14.00 Uhr, sodass eine entspannte Rückreise am Nachmittag möglich ist.

Seminarpreis

(Unterkunft und Verpflegung separat – Siehe unten)

Frühbucherpreis: (bis 30. August 2025): CHF 450.-

Regularpreis: (ab 1. September 2025): CHF 520.–

Im Seminarpreis enthalten ist die Teilnahme am gesamten Retreat von Donnerstag bis Sonntag, inklusive inhaltlicher Vorbereitung, traumasensibler Begleitung, Gruppenmaterialien und Integrationsstruktur.

Zusätzlich ist ein freiwilliger Zoom Call zum Thema Sichtbarkeit und weibliche Präsenz auf Instagram inbegriffen. Der Call findet am Freitag, 21. November 2025 von 19 bis 22 Uhr statt. Wer nicht live teilnehmen kann, erhält die Aufzeichnung im Anschluss.

Kost & Logis im Seminarhaus

(Die Preise beinhalten drei Übernachtungen von Donnerstag bis Sonntag, inklusive Vollpension mit biologischer, vegetarischer Küche.)

 

Doppelzimmer: CHF 440.– (ausgebucht)

Mehrbettzimmer: CHF 370.-

Bitte bring‘ den Betrag für Kost & Logis Bar mit.

Die Kosten für Unterkunft und Verpflegung werden Bar direkt im Seminarhaus beglichen. Sie beinhalten drei Übernachtungen von Donnerstag bis Sonntag, biologische vegetarische Vollpension sowie die Nutzung der Gruppenräume und aller Gemeinschaftsbereiche.

Reduzierter Seminar Preis

Es gibt ein bis maximal zwei Plätze zum reduzierten Seminarpreis für Frauen, die finanziell eingeschränkt sind. Der Sozialpreis beträgt 390 Franken und ist mit einer kleinen Unterstützungsaufgabe im Haus verbunden, zum Beispiel beim Aufräumen im Seminarraum oder in der Teeküche, beim Zurücklegen der Sitzkissen oder bei anderen einfachen Handgriffen.

Diese Aufgabe ist bewusst leicht gehalten. Sie dient nicht als Gegenleistung, sondern als kleiner Beitrag aus einer unterstützenden Haltung heraus.

Die Unterkunft und Verpflegung im Seminarhaus sind nicht enthalten und müssen separat bezahlt werden. Wenn du dich für einen Sozialplatz interessierst, melde dich bitte mit ein paar Worten zu deiner Situation und Motivation bei mir. 

Kontakt

info@olivia-marie.ch

Klicke HIER, um dich anzumelden

Über mich:

Ich bin KomplementärTherapeutin mit eidgenössischem Abschluss und anerkannte Atemtherapeutin in der Schweiz. In meiner Praxis in Winterthur begleite ich Menschen, deren Erlebnisse im Nervensystem Spuren hinterlassen haben – durch anhaltende Überforderung, traumatische Erfahrungen oder innere Zustände, die schwer benennbar sind und trotzdem spürbar bleiben.

Ein besonderer Teil meiner Arbeit gilt seit vielen Jahren der Begleitung von Frauen. Frauen, die spüren, dass sich etwas in ihrem Leben verändern soll. Frauen, die sich Sichtbarkeit wünschen und oft nicht wissen, wie dieser Schritt gelingen kann, weil sie nicht an sich glauben oder sehr schüchtern sind. Frauen, die etwas in sich tragen, das wachsen will, aber noch keinen sicheren Raum gefunden haben.

Diese Arbeit ist auch Teil meines eigenen Weges. Ich kenne die Angst, mich zu zeigen. Ich kenne die existenziellen Fragen in Übergangsphasen. Das Gefühl, es alleine nicht zu schaffen. Ich weiß, wie viel Kraft es kostet, in die eigene Klarheit zu kommen.

Deshalb liebe ich es, Räume zu gestalten, in denen Frauen sich ernst nehmen können. Räume, in denen Wissen, Erfahrung und innere Bewegung zusammenkommen. Ich habe selbst an vielen Frauenretreats teilgenommen, die mir zu abgehoben oder zu wenig geerdet waren. Mir liegt es am Herzen, eine Atmosphäre zu schaffen, die bodenständig ist und gleichzeitig tief geht. Ein Raum, in dem das Nervensystem mit einbezogen wird. In dem Frauen Wissen begegnen, das Orientierung gibt und neue Erfahrungen möglich macht.

Meine Arbeit verbindet Atemtherapie, traumasensible Begleitung und ein tiefes Verständnis für das Nervensystem. Was mich dabei leitet, sind innere Werte wie Freiheit, Würde und Selbstbestimmung. Ich wünsche mir, dass jede Frau den Mut finden kann, ihren eigenen Platz in der Welt einzunehmen – in Verbindung mit sich selbst und mit dem, was in ihr lebendig ist.

Flurina Philomena – Retreat Assistentin:

Ich bin Empowerment- und Embodiment-Coachin mit langjähriger Erfahrung als dipl. Pflegefachfrau. In meiner Arbeit verbinde ich schulmedizinisches Wissen mit Körperweisheit und begleite Frauen, die sich selbst wieder spüren und in ihre Kraft finden wollen.

Meine Begleitung ist geprägt von meinem eigenen Weg: Im Gesundheitswesen habe ich erkannt, wie eng Körper, Gefühl und Nervensystem miteinander verwoben sind. Ich kenne das Funktionieren, das Erschöpftsein und den Weg zurück zur Selbstverbindung.

Darum schaffe ich Räume, in denen Frauen sich ehrlich begegnen dürfen. Meine Arbeit verbindet Körperarbeit, Achtsamkeit und Rituale, die den Zugang zu mehr Selbstwahrnehmung fördern.

Was mich leitet, ist der Wunsch, Frauen in ihre Selbstverbindung zu begleiten: ehrlich, intuitiv, körperlich verankert.

Olivia in diesem Retreat als Supporterin assistieren zu dürfen, bedeutet mir sehr viel. Ich habe selbst so viel von ihr lernen dürfen. Es erfüllt mich mit Freude, den Raum als Assistenz mitzutragen und Teil dieses besonderen Erlebnisses zu sein.

Nimm dir Zeit, um dich wieder mit deinem Körper und deinem inneren Wissen zu verbinden.

Dieses Retreat bietet dir die Möglichkeit, neue Schritte zu wagen, auch wenn du noch nicht weißt, wie sich diese Schritte anfühlen werden.

Ein Raum, in dem du dich zeigen darfst, ohne dich zu überfordern. Ein Raum, in dem Verbindung möglich ist.

Ein Raum, in dem du dich sicher fühlen kannst – mit dir selbst und in Gemeinschaft mit anderen Frauen.

In der Ruhe der Natur findest du Abstand vom Alltag und die Möglichkeit, dich neu auszurichten.

Wir verbringen vier Tage gemeinsam in einem Seminarhaus inmitten der Natur, im Juragebirge in der Schweiz, an der Grenze zu Frankreich und nicht weit von Deutschland.

Ein stiller Ort, um Abstand vom Alltag zu gewinnen und dich wieder mehr mit dir selbst zu verbinden.

Ein Ort, an dem du nichts leisten musst. Und an dem du beginnen kannst, dich innerlich auszurichten auf das, was wachsen möchte.

 

 

 

Eine nährende Zeit unter Frauen

Du wirst in dieser Zeit begleitet, dein Nervensystem besser zu verstehen und die Schutzstrategien zu erkennen, die bisher notwendig waren, um dich sicher zu fühlen.

Wir arbeiten mit Atem, Körperwahrnehmung, Stimme, inneren Anteilen, somatischer Orientierung und dem Wissen über Schutzreaktionen.

Wir geben deinem Tempo Raum. Es geht darum, neue Erfahrungen zu ermöglichen, die sich mit deinem Inneren in Einklang anfühlen.

Bonusabend:

Sichtbarkeit und weibliche Präsenz auf Instagram

Für alle Teilnehmerinnen des Retreats biete ich zusätzlich einen freiwilligen Onlineabend an, in dem es um das Thema Sichtbarkeit auf sozialen Medien geht, besonders auf Instagram. Wir sprechen darüber, wie du dich authentisch zeigen kannst, was Sichtbarkeit für dein Nervensystem bedeutet und wie du beginnen kannst, ohne dich zu überfordern.

Du bekommst viele praktische Tipps aus meiner eigenen Erfahrung, Dinge, die ich mir selbst am Anfang gewünscht hätte. Wir schauen gemeinsam, wie du Schritt für Schritt mehr Präsenz entwickeln kannst, wie du eine Community aufbauen kannst und was es braucht, um dich in deinem Tempo sichtbar zu machen.

Der Zoomabend findet am Freitag, 21. November 2025, von 19 bis 22 Uhr statt. Wenn du nicht live dabei sein kannst, bekommst du im Anschluss die Aufzeichnung. Die Teilnahme ist freiwillig und als ergänzender Bonus gedacht.

⟢ Anmeldung ⟢

JA, ICH MELDE MICH JETZT AN!

Dein Platz ist reserviert, sobald deine Zahlung eingegangen ist.

Die Anzahl der Plätze ist begrenzt.

Ich freue mich auf eine gemeinsame Frauenzeit mit dir.

In echter Verbindung. In einem Raum, der dich stärkt und nährt.

Denke bitte daran, im Anmeldeformular ganz am Ende auf Absenden zu klicken, damit deine Anmeldung bei mir ankommt.

 

Von Herzen

♡

Olivia Marié

 

Zeitplan

– ÄNDERUNGEN VORBEHALTEN –

Donnerstag 13. November 

♥ 15:00 – 18:00 Uhr:  Ankommen. Zimmerbezug,  Tee & Snacks

♥ 18:30 – 19:30 Uhr: Abendessen

♥ 20:00 – 22:00 Uhr: Eröffnung, Ankommen im Kreis, sanfte gemeinsame Einstimmung & Ausrichtung

 ∗ ⋅◈⋅ ∗ 

 Freitag 14. November

♥ 08:00 – 08:45 Uhr: Ausrichtende Meditation

♥ 09:00 – 10:00 Uhr: Frühstück

♥ 10:00 – 13:00 Uhr: Thematischer Einstieg in den Tag.

Körperorientierter Arbeit zu Ausdruck, Schutz und Nervensystem.

Erste Schritte Richtung Sichtbarkeit im eigenen Tempo.

♥ 13:00 – 14:00 Uhr: Mittagessen

♥ 14:00 – 15:00 Uhr: Pause, Rückzug, Naturzeit

♥ 15:00 – 18:30 Uhr: Vertiefende Praxis.

Innere Anteile, Ausdruck im sicheren Raum. 

♥ 18:30 – 19:30 Uhr: Abendessen 

♥ 20:00 – 22:00 Uhr: Integrative Abendsequenz

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Samstag 14. November

♥ 08:00 – 08:45 Uhr: Ausrichtende Meditation

♥ 09:00 – 10:00 Uhr: Frühstück

♥ 10:00 – 13:00 Uhr: Körperbasierte Vertiefung.

Weiblicher Zyklus, Nervensystemwissen, Umgang mit Scham und Sichtbarkeit.

♥ 13:00 – 14:00 Uhr: Mittagessen

♥ 14:00 – 15:00 Uhr: Sharing Circle 

♥ 15:30 – 18:30 Uhr: Innere Erforschung & Aufstellungsarbeit 

♥ 18:30 – 19:30 Uhr: Abendessen

♥ 20:00 – 22:00 Uhr: Integrative Abendsequenz

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Sonntag 16. November

♥ 08:00 – 09:00 Uhr: Ausrichtende Meditation oder Morgenspaziergang

♥ 09:00 – 10:00 Uhr: Frühstücksbuffet

♥ 10:00 – 13:00 Uhr: Raum für Abschluss, Integration und persönliche Ausrichtung

♥ 13:00 – 14:00 Uhr: Mittagessen

♥ 14:00 – 15:00 Uhr: Abreise 

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